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옥수수 수염차의 효능 6가지와 부작용(건강정보)

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.13

만성피로에 도움되는 간에 좋은 음식 10가지 (건강정보)

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.12

피로 회복에 많은 도움을 주는 건강한 음식 7가지(건강정보)

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.11

역류성 식도염때문에 힘들다면 '이것'을 포기하면 편하다(건강정보)

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.10

수능 D - 100인 지금 수험생들에게 좋은 영양소&음식들은 어떤 것 들이 있을까?(건강정보)

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.06

아무것도 모르고 먹은 음식이 나의 신장을 망친다. | 당뇨병환자가 피해야 하는 음식(건강정보)

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.05

내장지방을 줄일수 있는 일상생활의 사소한 생활습관 7가지

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.04

우리가 흔히들 알고 있는 철분 부족 증상 5가지(건강정보)

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꿀팁/건강꿀팁 2022.08.03

헬스 트레이너가 운동후 하지 말라고 하는 행동 4가지

운동후 술먹으면 안된다고 하는데 이유를 아십니까? 단백질 음식이 몸에 들어가면 '간'이 처리를 맡기 때문입니다. 술마시면 간이 알콜을 분해하느라 바빠 단백질 합성은 뒷전이 되어버립니다. 그럼 근육성장을 방해해 간접적으로 근손실에 영향을 줄 수 있습니다. 이것 말고도 '운동후 하지 말라는 행동'이 더 있습니다. 1. 운동후 스트레칭 건너뛰기 초보자가 운동할때 잘 다치는 이유가 대개 유연성 부족이기 때문입니다. 유연성을 빨리 기르려면 운동후 스트레칭 효과가 더 좋습니다. 신체온도가 높아진 상태에선 근육이 잘 늘어나기 때문입니다. 2. 운동후 바로 찬물 샤워 덥다고 운동후 바로 찬물 샤워하는 분들? 응급의학과 '닥터 멜리사 르버'는 이것 때문에 응급실 실려오는 사람을 종종 봅니다. 혈관이 확장된 상태인데 급하..

꿀팁/건강꿀팁 2022.07.31

여름철에 먹을때 신경써서 먹어야 식중독에 걸리지 않는 음식 6가지(건강정보)

사실 식중독에 잘 걸리는 사람이 있다죠. 바로 여러가지 이유로 '장 점막의 방어력'이 낮은 사람인데요. 이런 분들은 남들과 똑같이 먹어도 장에 염증, 즉 장염이 잘 생길 수 있어요. 이런 분들이 방심하기 쉬운 의외의 식중독 유발 식품이 있는데요. '식중독저널'(FPJ)에 발표된 지난 20년간 식중독을 가장 많이 일으킨 음식 6가지를 알아볼게요. 1. 씻지 않고 껍질째 먹는 사과 식중독은 오래되고 상한음식만 조심하면 되는줄 방심하는데요. 식중독 유행시기에는 껍질을 까지 않거나 잘 씻지 않은 과일이 더 위험할 수 있어요. 면역력이 약해도 식중독에 잘 걸리는데요. 어린이 노인 임산부는 날 더워지는 시기에는 유기농 과일·야채라 할지라도 껍질째 먹는 것은 피하고, 씻어 먹어야 합니다. 2. 집에서 길러먹는 새싹채..

꿀팁/건강꿀팁 2022.07.30