매일매일 하는 샤워 한번 할 때 제대로 하는 게 우리 몸에 좋겠죠? 그럼 지금부터 우리가 의외로 잘 모르고 있던 "잘못된 샤워 습관"에 대해 알하보도록 하겠습니다. ●하루 2번 이상, 오래 샤워하기 하루의 피로를 풀기 위해 뜨끈한 물로 20~30분 이상 샤워를 하는 사람들이 많다. 하지만 몸에 뜨거운 물을 오랫동안 끼얹고 있으면 피부의 유·수분 균형이 깨지고, 피부 장벽이 손상을 입는다. 피부건조증이나 가려움증이 생길 위험도 있다. 너무 자주 샤워하는 것도 피부를 감싸는 천연 오일막을 제거해 피부 세포가 손상될 수 있다. 샤워는 가급적 하루 2번 이하로, 42도 이하의 물로 최대 20분 안에 하는 것이 좋다. 꼭 하루에 두 번 샤워해야 한다면, 아침 샤워는 클렌징 제품을 사용하기보다는 물로만 간단히 끝내..
