JUN돌이

입냄새 하면 떠오르는 이 동작, 사실 자가진단 효과 없는 거 아셨나요? 우리가 입냄새 난다고 할때는 주로 대화할 때인데, 그냥 하! 숨을 내보내는 건 말할 때처럼 목을 사용하지 않아요. 대화 중에는 단순 호흡과 다르게, 목 밑에서 진짜 구취를 내보내거든요. 에브리데이헬스닷컴이 소개한 자기 입냄새 확인법 알려드릴게요. 입냄새 자가진단 해보세요. 1. 손목 안쪽 핥기 치과 전문의 '댄 마렛'이 추천하는 자기 입냄새 확인법은 손목을 혀로 핥는 것인데요. 10초 기다려 건조시킨 후 맡아보세요. 냄새가 나면 혀에 붙어있던 '유황'이 옮겨갔다는 것으로 입냄새 있을 확률이 높아요. 2. 컵에 숨 끝까지 내쉬기 입냄새 자가진단 두번째, 깨끗한 컵에 입을 대고 숨을 길게 끝까지 내쉬어요. 그리고 빨리 코로 그것을 들이마..

계절 바뀌는 시기 많은 생활질환, 바로 혓바늘인데요. 혓바늘은 구내염 종류 중 하나로, 혀 점막(설유두)에 생긴 염증 '설염'이라 해요. 바늘로 콕콕 찌르듯 아픈 게 특징인데요. 이런 혓바늘 원인은 ① 피로 면역력 저하 ② 비타민B2 비타민B6 부족이 있어요. 이 2가지 비타민이 구강점막 건강에 영향을 주기 때문인데요. 혓바늘 빨리 낫는데는 면역력 높이고 비타민 B 많은 아래 구내염에 좋은 음식 섭취가 도움 된답니다. 1. 바나나 비타민B 종류는 한번에 많이 섭취해도 소변으로 배출되기 때문에 매일 조금씩 섭취해야 좋은데요. 바나나는 비타민B6가 풍부하면서, 바나나의 페룰 산은 항균 활성 효과가 있어 빠른 혓바늘 치료에 도움이 될 수 있어요. 2. 장어 장어가 고단백 보양식인거는 아시죠. 혓바늘은 면역력과..

안타깝게도 많은 사람들이 몸이 보내는 암의 첫 징후를 흘려보내는데요. 성급하게 결론 내릴 필요는 없지만 돌다리도 두들겨 보고 건너듯 아래 증상이 나타난다면 한 번쯤 진찰을 받는 것이 좋답니다. 90%의 사람들이 무시한 암 초기증상 7가지 어떤 게 있을까요? 1. 콧구멍 가려움증 | 뇌종양 대부분의 피부 가려움증은 종양과 관련 없지만, 임상결과 뇌종양 증상과 연관성이 있는 가려움이 있었는데요. 바로 코와 눈이에요. 메디컬데일리에 따르면 뇌종양은 특이하게 눈이 가렵거나 콧구멍 가려움증을 유발할 수 있어요. 2. 점액질 변 | 대장암 대장암이라고 하면 혈변만 생각하기 쉬운데요. 휴지에 마치 본드처럼 끈적한 점액질이 묻어 나오는 것도 대장암 증상 중 하나예요. 3. 생식기 가려움 | 자궁 근종 자궁 근육에 종양..

따듯한 물 마시기 건강에 좋은 거는 알지만, 특히 피부에 좋은 효능이 있다는 사실을 많이들 모르세요. 헬스 닷컴에 따르면 의료전문가들이 추천하는 따듯한 물 온도는 48℃인데요. 우리가 비싼 뷰티 트렌드에 얼마나 많은 돈을 쓰는지 생각해보면 따듯한 물 마시기 습관만으로 몇 배의 효과를 얻을 수 있답니다. 따듯한 물 6잔의 기적 피부에는 과연 어떤 효능 있을까요? 1. 피부 독소 배출 피부 트러블 원인은 독소라고 하죠? 따듯한 물을 마시면 체온이 상승하고 땀을 흘리게 되는데, 이것은 땀을 통해 독소 배출을 용이하게 해요. 소화기관이 노폐물 제거를 더 쉽게 하도록 만들고요. 2. 비듬 가려운 두피 줄어요 헤드 앤 숄더에 따르면, 따듯한 물을 마시면 두피에 수분을 충분히 공급해 비듬이 생길 가능성이 줄어들어요...

손빨래 후 물기 짤 때 손목까지 비틀어 꽉 쥐어짜시나요? 요거 손목에 정말 안좋은 행동이에요. 주부가 많이 걸리는 생활질환 '손목터널 증후군' 때문인데요. 나중엔 걸레 짤 때 손목이 시큰거리고 아파요. 손가락 손바닥 마디마디 찌릿찌릿 저리는 증상까지 생길 수 있고요. 손목터널 증후군이란, 손목의 정중신경이 압박을 받아 손가락 손바닥 저림 증상이 나타나는 걸 말해요. 방치하면 신경이 눌려 영구적으로 저림 증상이 남을 수 있는데요. 오늘은 손목 통증과 함께 손가락 손바닥 찌릿찌릿 저리는 손목터널증후군 증상 5가지 알려드릴게요. 손목 안좋으면 체크해보세요. 1. 손에 쥐는 힘이 떨어지는 현상 손목을 많이 쓰거나 굽히고 일하는 직업일수록, 손목이 시큰거리는 관절 염증이 잘 생기는데요. 주부님들은 손목 비틀어 걸..

요즘 샤부샤부 전문점들이 많이 생기고 있습니다. 각종 쌈채소는 물론 청경채도 구비가 되어있더라고요. 청경채는 살짝 데쳐서 먹어도 맛있고 국물이 푹 삶아서 먹어도 아주 좋습니다. 이처럼 맛뿐만이 아니라 건강에도 좋다고 하는데요. 청경채 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 알고 먹어야 더 효과를 볼 수 있잖아요. 1. 다이어트에 도움을 준다. 매년 살빼기를 다짐하지만 번번이 실패하고 맙니다. 먹어서 찐살이라서 식단 조절을 해야 하는데요. 이게 쉽지가 않습니다. 청경채 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋다고 합니다. 100그램에 14칼로리 밖에 안된다고 하네요. 또한 식이섬유가 다수 들어있어서 다이어트 시 찾아오는 변비를 막아준다고 합니다. 완전 일석이조네요. 2. 면역력 증진에 좋아요. 건강을 지키는 데 ..

혈액순환은 신체 고속도로와 같아요. 심장 뇌 근육 피부까지 영양분과 산소를 운반하거든요. 혈액이 안 돌면 피로감, 두통, 뇌졸중까지 일으킬 수 있는데요. 혈액순환 잘되려면 혈관을 확장시키거나 혈액을 맑게 하는 방법이 있는데, 오늘은 의학정보지 WebMD 추천 혈관 확장에 도움을 주는 '이것' 성분이 많은 혈액순환 잘되는 음식 7가지 알려드리겠습니다. 1. 레드 비트 레드 비트는 '질산염'이 풍부한데요. 요게 우리 몸에 들어가면 산화질소로 변해요. 산화질소는 혈관을 확장시키는 효능이 있어 혈압을 낮추고 장기로 가는 혈액순한 개선에 도움을 준답니다. 영양학 저널 Journal f Nutirion 발표에 따르면 레드비트 주스를 정기적으로 섭취한 사람은 수축기 혈압을 크게 낮춘다는 연구가 있어요. 2. 블루베리..

죽염이 좋다는 이야기는 옛날부터 들었습니다. 죽염은 대나무통에 천일염을 넣고 불가마에서 쪄내면 생성되는 것입니다. 하지만 9번이나 구워내야하는 정성이 필요한 작품입니다. 죽염은 치약에도 사용이 되고 비누, 심지어 화장품에도 쓰이고 있다고 합니다. 또한 우리 삶에 꼭 필요한 먹거리인 간장, 김치, 된장 등에도 들어가게 되는데요. 그만큼 자주 접할 수 있는 제품입니다. 그렇다면 이를 닦을 때도 사용이 되고 화장품에까지 사용이 될정도로 인기가 좋은 죽염효능 어떤 것들이 있는지 오늘 살펴보도록 하겠습니다. 백혈구를 증가시킨다. 우리 몸에 바이러스 등 나쁜 병균이 침투하면 백혈구가 출동해서 싸우고 몰아냅니다. 따라서 백혈구 양이 많아야 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 면역력이 떨어진다는 것은 백혈구 양이 적어..

안녕하세요. 우리 주변엔 사용하기 나름인 유용한 제품들이 많은데요. 그중에서도 바셀린은 피부에 바르는 용도로만 사용하고 있는데 이 외에도 다양한 곳에서 활용할 수 있습니다. 1. 매니큐어 바를 때 손톱에 매니큐어를 바르다 보면 손톱 주변의 살에 묻는 경우가 흔하게 발생합니다. 그럴 때 손톱 주변의 살에 바셀린을 미리 바르고 매니큐어를 바르면 살에 묻더라도 쉽게 지울 수 있습니다. 2. 아이크림 없을 때 눈가의 주름을 없애기 위해 바르는 아이크림이 없을 때 바셀린을 이용해 보세요. 할리우드 유명 스타 '기네스 펠트로'와 '마돈나'는 아이크림 대신 바셀린을 바른다고 알려지면서 큰 인기를 얻었습니다. 지성피부보다는 건성피부에 효과적이며 바를 때 소량만 발라합니다. 3. 팔꿈치·뒤꿈치 각질 제거 팔 또는 발뒤꿈..

참을 수 없는 가려움과 그로 인해 생겨난 상처. 아토피는 감기나 다른 질환과 와는 다르게 잘 치료가 되지 않고 극심한 가려움을 동반하기 때문에 아이에게 큰 고통을 주게 됩니다. 그렇다면 아토피, 어떤 경우에 의심해 보아야 할까요? 아토피는 대개 생후 2개월 이후에 나타나는데 경우에 따라 2~3세 이후에 갑자기 생겨나기도 합니다. 아이들에게 아토피가 생겨나는 원인은 아직 몸속 기관이 미성숙해 외부의 작은 자극에도 민감하게 반응할 뿐만 아니라 아직 장이 취약해 과도한 자극이 들어오면 면역이 불안정 해지기 때문. 그 외에도 부모에게서 유전되는 경우도 있는데 부모 모두 아토피 피부염을 가지고 있다면 아이가 아토피에 걸릴 확률은70~80% 한쪽 부모가 아토피 피부염을 가지고 있다면 아이는 50% 확률로 아토피가 ..