JUN돌이

스웨덴 카롤린스카 연구소의 발표에 따르면 암은 유전적 요인보다 후천적 요인으로 발생할 확률이 높다고 발표했습니다. 연구팀은 발암 요인을 밝혀내기 위해 4만 4,788쌍의 쌍둥이를 추적 조사했는데 유전자가 같은 일란성쌍둥이가 같은 암에 걸린 경우는 10%에 불과했다고 합니다. 따라서 암은 생활습관만 잘 관리해도 예방할 수 있으며, 건강 개선에 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다. 우리 주변에 흔히 접할 수 있는 식품들 중에서 유독 암세포를 뿌리 뽑는 특별한 식품이 존재하고 있었습니다. 암세포 뿌리 뽑는 특별한 음식 6가지 1) 여주 생긴 모양은 오이를 닮았지만 표면이 울퉁불퉁하여, 마치 도깨비 방망이를 연상케 하는 여주는 여전히 낯선 열매입니다. 생김새와 달리 여주는 항암효과를 비롯해 당뇨, 혈관질환 등 탁월..

코안의 염증으로 인해 코 막힘, 콧물, 등의 증상이 나타나는 비염. 비염환자들은 심한 경우 4계절 내내 콧물이 흐르고 특히 요즘같이 찬바람이 부는 계절이면 끊임없이 나오는 재채기로 힘든 하루를 보내게 됩니다. 저도 만성 계절성 비염을 가지고 살아가고 있는데 이정보를 그대로 실천하고 나서 조금이나마 완화되었으니 이걸 보시는 분들도 따라 해 보시면 손해는 없으실 거라고 생각됩니다. 비염 자체는 치명적 질환은 아니지만, 2018년 남성 506만명506만 명,여성 592592만 명이 비염으로 병원을 찾을 만큼 많은 사람들을 힘들게 하고 있으며, 잦은 재채기, 콧물, 피로로 인해 삶의 질을 떨어뜨리는 질환입니다. 비염에도 다양한 종류가 있는데 코막힘이 주된 증상인 만성비염, 주변 환경으로 인해 발작적인 재채기를 ..

임신을 하면 초기 입덧과 호르몬 분비, 변비 등으로 소화가 잘 되지 않고 더부룩함을 느끼는 소화불량 증상을 겪게 됩니다. 평상 시라면 소화제를 복용하는데 임신 중 소화제를 복용하기엔 아이에게 혹시나 악영향을 미칠까 먹지 못하고 끙끙 앓다가 응급실을 찾는 분들이 있습니다. 그래서 오늘은 '임신 중 속이 더부룩할 때 먹으면 좋은 천연소화제 5가지'를 알아보겠습니다. 1) 밤 밤은 기운을 돋우고 위장을 강하게 하며 정력을 보하고 사람의 식량이 된다고 동의보감에 적혀 있습니다. 또한, 모든 영양소가 들어있는 천연 식품으로 위장과 비장의 기능을 좋게 만들어 소화기능을 촉진시키는 효과가 있습니다. 2) 매실 매실은 알칼리성 띈 식품으로 해독작용과 항균력을 높여 식 중독의 위험으로부터 예방해주는 효과가 있습니다. 그..

잘 놀고 잘 먹던 아이가 갑자기 먹지 않고, 그러다 밤이 되니 열이 나오 온몸에 수포도 생겼다고요? 그렇다면 수족구를 의심해 보아야 합니다. 수족구란 병의 이름 그대로 입, 손, 발에 물집이 생기는 급성 바이러스 질환입니다. 전염성 수족구 증상이 있는 환자의 변이 손이나 일상의 생활도구에 묻어 입으로 들어오거나 침, 피부 물집의 진물 등에 의해 쉽게 감염됩니다. 특히 수족구를 일으키는 바이러스는 일상 온도에서는 죽지 않고 50도 이상의 고온에서만 생존하지 않으며 알코올이나 지질 용매에도 소독이 되지 않아 감염 속도가 빠른 전염성 바이러스입니다. 유행시기 일반적으로는 여름부터 이른 가을에 유행하지만 우리나라의 경우 국립보건원과 개인 소아청소년과 중심의 검사에 따르면 2014년부터 2015년에는 4월부터 1..

최근 환경이 오염되면서 체내에 대기오염과 환경호르몬, 간접흡연 등의 독성물질이 쌓이고 있습니다. 체내에 쌓인 독소는 각종 염증과 질병의 근원이 되기 때문에 빠르게 해독하는 것이 그 무엇보다 중요한데요. 다소 어려울 것 같은 ‘해독’ 방법은 고맙게도 우리가 평상시 쉽게 먹을 수 있는 음식으로 해결이 가능합니다. 체내 해독 작용과 더불어 신체 기능을 활성화시켜주는 효능 덕분에 ‘슈퍼푸드‘라 불리는 음식도 있습니다. 신체 ‘해독’에 탁월한 음식 8가지 1) 블루베리 슈퍼푸드라 불리는 ‘블루베리’는 만성 염증 조직의 손상을 줄이고 통증을 완화시키는 ‘천연 아스피린’이 함유되어 있습니다. 블루베리의 폴리페놀 성분은 뇌의 퇴화를 유발하는 산화스트레스와 염증을 막아 기억력을 개선하고 치매에 도움 됩니다. 게다가 안토..

치아는 예로부터 5복 중 하나로 여길 만큼 우리가 생활하는데 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 의료기술이 발달되지 않은 옛날 사람들은 치아 관리 방법을 제대로 몰랐고, 관리가 매우 허술했죠. 결국, 치아 상태가 나빠지면 발치하고 평생 없는 상태로 살 수밖에 없었는데 시대가 발달하면서 여러 연구를 통해 밝혀진 치아 관리방법을 제대로 인지하고 닦기만 해도 평생 건강한 치아로 생활할 수 있습니다. 오늘은 치과의사들은 절대 하지 않는 치아에 안좋은 습관 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치과의사들은 절대 하지 않는 치아에 안좋은 습관 7가지 1) 치약에 물 묻히기 양치를 할 때, 많은 사람들이 치약에 물을 묻혀 사용합니다. 물을 묻히지 않으면 뻑뻑한 느낌 때문인데요. 그러나 물을 묻히는 행동은 치아위생을 ..

한 달에 한 번 극심한 통증과 함께 찾아오는 생리통. 그날만 되면 여성들의 신경은 극에 치닫으며, 엄청난 통증을 받게 된다. 하지만, 이때 통증을 잠시나마 줄여줄 혈자리가 있다. 온종일 우울하고 아파하는 여친, 아내의 고통을 조금이나마 줄여주고 싶은 남자 친구, 남편이라면 생리통 완화 마사지 방법을 꼭 확인하자. 1. 복숭아뼈(복사뼈) 복사뼈에 새끼손가락을 기준으로 네 손가락을 가져다 댔을때, 엄지손가락 바로 옆자리를 눌러주면 생리통이 완화된다. 2. 허벅지와 무릎 사이 손바닥을 쫙 편 상태에서 새끼손가락을 기준으로 무릎에 가져다 댔을 때, 엄지손가락이 닿은 허벅지 안쪽 부분을 눌러주면 좋다. 이 혈자리는 생리통 완화뿐만 아니라 불면증을 시달리는 사람들에게도 꿀잠을 자게끔 도와주는 혈자리다. 3. 엄지,..

OECD의 ‘2017 고용동향’에 따르면 지난해 기준 한국의 취업자 1인당 평균 근로시간은 2,069시간으로 회원국 평균 1764시간보다 305시간이나 많다고 합니다. 대부분의 직장인들은 야근으로 인한 피로와 스트레스를 해소하기 위해 ‘자양강장제 음료’의 도움을 받고 있는데요. 자양강장제 하면 떠오르는 음료는 국민 에너지 드링크 ‘박카스’가 아닐까 싶습니다. 박카스의 주성분은 타우린으로 피로 해소에 큰 효과가 있습니다. 그러나 우울할 때 먹으면 건강에 위협을 줄 수 있다고 합니다. 박카스를 우울할 때 먹으면 안 되는 이유 1963년 동아제약에서 출시한 박카스는 지금까지의 누적 판매량이 200억 병에 육박할 정도로 많은 이들이 찾는 에너지 드링크입니다. 특히, 야근에 시달리는 직장인이나 임용고시, 수능 등..

아무런 증상 없이 피부에 오돌토돌하게 피부 조직이 튀어나왔다면, 그것은 바로 ‘쥐젖’입니다. 쥐젖은 피부 조직이 단단하고 갈라짐 증상이 발생하는 ‘사마귀’와 다른 형태로 보들보들 부드럽고 조직이 축 늘어나 쳐진 형태로 보이며 처음엔 작았다가 점차 커집니다. 아무래도 아무것도 없던 피부에 갑작스럽게 ‘쥐젖’이 발생하면 왠지 찜찜하고 걱정될 수 있는데요. 오늘은 ‘쥐젖 발생 원인’과 함께 '쥐젖 제거 방법'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지금까지 알려진 쥐젖 제거하는 방법 6가지 1) 쥐젖은 왜 생길까? 우리가 알고 있는 ‘쥐젖’의 정확한 명칭은 ‘연성 섬유종’이며 부드러운 섬유질로 구성된 종양입니다. 쥐젖이 생겨서 건강에 문제가 있는 건 아닌지 걱정이 될 수 있는데 악성종양이 아니기 때문에 건강에 문제가 ..

요즘에는 이너뷰티를 챙기시는 분들도 늘어나고 있고, 또는 자신의 앞날을 위해서 20대부터 건강에 대한 관리를 해 주시려고 하시는 분들이 늘어나는 추세라고 할 수 있습니다. 하지만 무엇을 먼저 챙겨야 하고, 또 꾸준히 먹어 주어야 하는 것은 무엇인지 잘 모르시는 분들이 계신데요. 나이마다 챙겨 주어야 하는 것들에 차이를 보이기 때문에 어떤 것이 있는지 알고 드시는 것이 효율적인 면에서 더 뛰어난 모습을 보여줄 수 있어요. 그 영양소는 어디에 도움이 되는지, 어떻게 작용을 하는지도 알아두면 좋을 것 같죠? 1. 콜라겐 콜라겐의 경우에는 선택적인 사항이 될 수 있겠지만, 피부에 대해 조금이라도 생각을 하고 계시는 분들이라면 잘 챙겨 드신다면 노화가 찾아올 때 속도를 늦춰볼 수 있어요. 콜라겐이나 육류 껍질로 ..