옥수수 수염차의 효능 6가지와 부작용(건강정보)

이전글이 궁금하다면?

만성피로에 도움되는 간에 좋은 음식 10가지 (건강정보)

일반적으로 알갱이가 있는 옥수수는 영양가가 떨어진다는 인식이 있었지만 "옥수수수염"만큼은

약초 대우를 받을 정도로 매우 고평가가 돼었다고 한다.

옥수수수염은 현재에도 건강, 미용, 다이어트 목적으로도 사용되고 있으며 옥수수에 있는 '메이신'과 '루테올린' 같은 플라보노이드 계열 성분들이 우리 몸에 이로운 효능을 보여준다고 한다.

오늘은 옥수수수염차의 효능에 대해 좀 더 자세하게 알아보자.

 

---

옥수수수염차의 효능

 

1. 신장기능의 개선과 이뇨작용 

옥수수수염의 가장 대표적인 효능인 '이뇨작용'을 통해 몸의 부종을 제거하는데 도움을 받기도 하며 과도한

수분 보유가 신장에 부담을 주기 때문에 해당 작용을 통한 신장 기능 개선 효과도 볼 수 있다

2. 천연 다이어트 음료 / 다이어트 효과

옥수수수염차의 경우 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하다

이 때문에 다이어트에도 도움이 되며 옥수수수염차의 장점인 이뇨작용을 통해 인체의 노폐물을 배출할 때도 도움이 되어

체중감량에 효과가 좋다.

동물연구에서는 옥수수수염차가 지방세포의 발현을 억제하고 지방세포의

사멸을 유도하는 형태의 작용이 확인되기도 했다.

3. 항산화 효과

옥수수수염차는 항산화 효과가 있다.

옥수수수염차의 식물유래 성분들이 유해산소(활성산소)로 인한 세포 손상을 억제하고 막아주며 우리 몸의 염증 개선에도 효과적이다.

과거 경북대에서 옥수수수염의 항산화능에 대한 성분분석을 해봤는데

마른 옥수수수염의 경우 총 페놀성분 함량은 100g당 1500mg ~ 3200mg에 달 할 정도로 높았고

이는 어떠한 약용식물, 허브랑 비교해도 우수한 수준이었다고 한다.

4. 혈당조절 / 고혈압 예방

옥수수수염차에 함유된 '리놀렌산'은 인슐린 생성을 조절해주고 몸의 혈당 수치를 낮추며 체내의 콜레스테롤 수치도 낮춰준다.

이 덕분에 고혈압의 예방에도 좋으며 혈액순환을 도와준다.

또한 동물연구에서는 옥수수수염차 추출물을 섭취한 실험군이 그렇지 않은 실험군에 비해

좋은 콜레스테롤이 높아지고 낮은 콜레스테롤이 낮아지는 결과가 나타났으며 혈당을 원활하게 처리해

중성지방이 합성하는 시간도 줄여 혈중 지질에도 긍정적인 작용을 한다.

5. 미용 관련 효과 / 노화방지

옥수수수염차는 피부결을 개선하며 노화를 막아주는 항산화 성분이 있는데 이 성분은 얼굴 피부를 탄력 있게 만들어 준다.

한 연구에서는 옥수수수염 추출물이 피부 각질세포의 세포 손상을 억제하는 활성이 나타났으며

유해산소인 활성산소를 제거해서 자외선의 손상을 방지하는 기능을 나타냈다.

6. 피로 해소

옥수수수염차에 다량 함유되어있는 비타민 B1군은 피로 해소의 효과가 있는데 특히 여름철에 땀이 많은 경우 무기력증으로 인한 식욕부진을 해소하는 도움을 주기도 한다.

옥수수수염차에 들어있는 다량의 섬유질로 인해 변비를 개선의 효과를 볼 수 있다.

 

---

옥수수수염차의 부작용

옥수수수염은 체내에서 이뇨작용을 하게 되는데 다이어트를 하는 분들이 마시게 되면

수분 부족 현상을 겪을 수 있어서 주의를 해야 한다고 한다.

그러므로 신장계통이 좋지 않은 분들의 경우에도 칼륨이 다량 함유되어 있는

옥수수수염차는 칼륨 배출에 어려움을 겪을 수 있기 때문에 주의해야 하며 등등 옥수수수염차의 부작용이 있다고 한다.

 

이렇게 생활속에서 많이 먹는 옥수수수염차의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보았다.많이들 먹는 옥수수수염차 알고 먹으면 더 좋지 않을까?많은 사람들이 옥수수수염차의 부작용에 대해서는 생각해보지 않았을 거라 생각한다.그렇지만 부작용을 조심만 한다면 될 것이다.

 

이글이 도움되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다.

다른글이 궁금하다면?

하루에 물 대신 보리 차를 먹으면 우리 몸에 생기는 변화 6가지 | 보리차 효능 6가지(건강정보)

역류성 식도염때문에 힘들다면 '이것'을 포기하면 편하다(건강정보)