하루에 물 대신 보리 차를 먹으면 우리 몸에 생기는 변화 6가지 | 보리차 효능 6가지(건강정보)

더울 때 냉장고 금방 꺼낸 보리차 한 컵, 시원하고 구수하죠.

이렇게 흔한 보리차가 건강에 좋다는 거 아시나요?

수도관 노후된 집은 차를 끓여 마시면 좋은데요.

 

연구에 따르면 보리차 옥수수차는 중금속을 빨아들이는 성질이 있어요.

보리차는 '많이 마셔도 탈이 없다'라고 하죠.

물대신 마시는 보리차 효능은 의외로 좋은 게 많은데요. 

 

1. 혈액순환에 좋은 보리차

 

 

2030 여성도 그렇지만 특히 부모님들 여름에도 손발이 찬 경우 많잖아요.

보리차는 혈액순환을 돕는 효능이 있어요.

또 혈압을 낮추는 효능도 있어 평소 고혈압에 도움이 되는 좋은 차라고 하네요.

2. 항산화 효과가 있어 피부에 좋아요

 

 

'활성산소' TV 건강프로에 자주 나오는 단어인데 들어보셨죠?

평소 먹고 마시고 운동하고 모든 생활은 몸속에서

활성산소를 만들어내는데요.

피부 노화의 원인이라죠.

 

보리차에는 항산화물질 베타카로틴 성분과 비타민이 들어있어

노화를 늦추고 피부에도 좋다고 하네요.

3. 변비에 좋은 보리차

 

 

보리차 속에는 다양한 영양분이 있는데요.

특히 식이섬유는 변을 부드럽게 만들고 위장의 소화를 돕기 때문에

자주 마시면 변비 숙변을 제거에도 도움 된답니다.

4. 나쁜 LDL 콜레스테롤 낮춰요

 

 

콜레스테롤 수치가 높으면 고지혈증이 잘 생기는데요.

심장질환 '급행열차'라죠.

연구에 따르면 혈중 콜레스 트레 롤 수치가 낮을수록

동맥경화로 인한 심장병 발병이 낮아지는데요.

 

보리차는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데

도움이 될 수 있다고 하네요.

 

 

 

5. 몸을 식혀주는 보리차

 

부모님들 나이드심 체온조절 기능이 떨어지는 건 아시죠?

그래서 여름철 열사병을 주의해야 하는데요.

보리차는 몸을 식혀주는 체온조절 효과가 있어요.

 

운동하고 땀 흘렸을때 보리차 마시면 좋고요.

또 평소 몸에 열이 많은 사람은 보리차로

 

체온이 안정되는 효과를 볼 수 있다고 하네요.

6. 구수하고 건강한 보리차 끓이는 법

 

 

천기누설 건강프로 나온 보리차 끓이는 법 알려드릴게요.

1. 잘 볶아진 국산 보리를 준비해요.
2. 물이 끓기 시작하면 그 상태로 10분간 더 끓여 수돗물 염소성분을 제거해줘요.
3. 보리는 물에 살짝 헹궈 끓는 물에 넣어요.
4. 보리를 넣고 끓어오르면 5분간 팔팔 끓이고 10분간 식혀준 후 보리를 건져내요.
5. 안 건져내면 보리에서 전분질이 나와 맛이 없어요.
6. 소금을 약간 넣어주면 맛이 더 좋아요.

 

 

어떤 분들은 보리차 색이 진해서, 치아변색(누렁니)이 되는 줄

알고 안 마시는 경우도 있다는데요.

치과 선생님 말에 의하면 사실무근이랍니다.