JUN돌이

잇몸병 중에 이가 시린 '풍치' 방치하는 분들 있으실 텐데요. 이런 분은 심장에 문제가 생길 수 있다죠. 치아와 심장 무슨 관계있나 싶지만 사실 잇몸에 생긴 염증은 치아 혈관을 타고 전신에 퍼져요. 염증은 혈관벽을 두껍게 해 동맥경화를 일으키는데요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 '심장 혈관'에도 영향을 주고요. 실제로 풍치 있는 사람은 심근경색 뇌졸중 위험이 3.8배 높다네요. 심장수술할 때 치주질환 먼저 치료하는 이유이기도 하고요. 1. 폐렴 코로나 때문에 폐렴에 대한 경각심이 큰데요. 치주학 저널 발표에 따르면 치주질환이 있으면 폐렴 위험이 3배 높아요. 치태에 의해 길러진 잇몸 세균이 기도를 통해 폐로 넘어가기 때문인데요. 폐렴은 특히 나이 드신 부모님들 '돌연사의 원인'으로 알려져 있을 만큼 치..

요즘 면역력에 관심이 높아지면서 평소 건강식품 관심없던 분들도 챙격먹는 경우가 늘었다죠. 저도 지금 세어보니 10개 정도 먹고 있는데요. 하지만 사람에 따라 잘못 먹은 건강식품이 병을 부를 수 있다는데요. 혹시 지병이 있을때 피해야 될 건강식품 정확히 알고 계신가요? 오늘은 'KBS건강프로 무엇이든 물어보세요'에 나온 질환별 피해야할 건강식품 5가지 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. 1. 키토산 | 골다공증 여름 되니 다이어트 많이 하시죠. 키토산은 지방흡수 억제 효능이 있어 다이어트 식품으로 많이 먹어요. 하지만 이런 특성 때문에 지용성 비타민D 흡수를 방해할 수 있어 골다공증 있는 분은 주의해야 하고요. 새우 꽃게에서 뽑아내기 때문에 갑각류 알레르기 있으면 조심할 필요가 있답니다. 2. 글루코사민 +..

더울 때 냉장고 금방 꺼낸 보리차 한 컵, 시원하고 구수하죠. 이렇게 흔한 보리차가 건강에 좋다는 거 아시나요? 수도관 노후된 집은 차를 끓여 마시면 좋은데요. 연구에 따르면 보리차 옥수수차는 중금속을 빨아들이는 성질이 있어요. 보리차는 '많이 마셔도 탈이 없다'라고 하죠. 물대신 마시는 보리차 효능은 의외로 좋은 게 많은데요. 1. 혈액순환에 좋은 보리차 2030 여성도 그렇지만 특히 부모님들 여름에도 손발이 찬 경우 많잖아요. 보리차는 혈액순환을 돕는 효능이 있어요. 또 혈압을 낮추는 효능도 있어 평소 고혈압에 도움이 되는 좋은 차라고 하네요. 2. 항산화 효과가 있어 피부에 좋아요 '활성산소' TV 건강프로에 자주 나오는 단어인데 들어보셨죠? 평소 먹고 마시고 운동하고 모든 생활은 몸속에서 활성산소..

비 온 후라 습도가 높네요. 원래 습한 세탁기 내부는 이런 장마철에 곰팡이가 잘 끼고 냄새까지 나기 쉬운데요. 세탁기 돌린 후 3가지만 하면 곰팡이 냄새 예방 어렵지 않아요. 1. 세제통 먼지필터 씻기 세탁기 돌린후 항상 해야 하는 것 세제통과 먼지필터 씻어 말리기인데요. 먼지필터야 말 안해도아실테고요. 세제통에 세제가 뭉쳐서 남아있음 냄새 원인이 될 수 있어요. 2. 세탁조 알코올 뿌리기 코로나 때문에 집에 소독용 알콜 있으실 텐데요. 세탁기 돌린 후 알코올 원액을 분무기에 넣어 세탁조 구석구석 흠뻑 뿌려주면 살균 소독이 돼서 세탁기 곰팡이 냄새 예방에 좋아요. 뿌릴 때는 마스크 착용 필수! 3. 세탁기 덮개 열어두기 마지막으로 아주 간단한 방법 세탁기 덮개 열어두기 통돌이뿐만 아니라 드럼세탁기도 마찬..

1. 돌연사 원인? 코골이 코골이 잠잘 때 시끄답고만 생각하지 설마 코가 보내는 경고 신호일 줄은 잘 모르죠. 사실 코골이 하는 사람의 90%가 수면무호흡증 환자인데요. 한번쯤 들어보셨죠? 자는 도중 10초 이상 숨을 안 쉬는 횟수가 1시간 5회 이상을 말하고요. 이런 코골이 무호흡은 '기도'가 막혀 생기는데요. 수면 중 돌연사 위험이 높기 때문에 절대 방치하면 안 된다고 하네요. 2. 뇌신경 손상 → 영츠하이머 코골이 있는 '청년층'에 급증하는 뇌질환이라 일명 영츠하이머라는 신조어도 있어요. 원래 잠을 푹 자면 뇌 속의 쌓여있던 노폐물, 베타 아밀로이드가 배출되는데요. 하지만 코골이로 숨이 막히면 자꾸 잠을 깨게 되고 노폐물이 나가지 못하고 쌓여 뇌신경 손상이 일어나고요. 코골이 수면무호흡 환자는 2배..

1. 오래가는 구내염 증상 위암, 간암, 대장암은 많이 알려져 있지만, 그에 비해 놓치기 쉬운 암 증상이 있는데요. 구강암이 그중 하나예요. 면역력 떨어지면 구내염 잘생기죠. 구강암과 구내염은 구분이 쉽지 않은데요. 미국립암연구소(NCI)에 따르면 생존율 50% 정도로, 입속이나 혀에 생긴 염증 궤양이 2주 이상일 경우 구강암 가능성이 있다고 하네요. 혀에 흰 반점, 이물질, 흰색 거미줄 모양 염증도 주의해야 하고요. 2. 갈라지고 쉰 목소리 배우 김우빈 씨가 앓았던 비인두암이 있는데요. 비인두암은 두경부암의 한 종류로 역시 드문 암에 속해요. 주로 머리와 목에 생기고요. 갑자기 쉰 목소리가 나거나 한쪽 코가 자주 막히는 증상이 나타날 수 있어요. 3. 계속되는 속 쓰림 속 쓰림은 맵거나 지방이 많은 식..

1. 오른쪽 배 통증 위가 나빠지면 속 쓰림이 있고, 심장이 안 좋으면 두근거림이 생기죠. 하지만 간에는 신경이 없어 아파도 직접 소리를 내지 못하는데요. 혹시 간의 위치는 알고 계신가요? 오른쪽 배 약간 위쪽에 있어요. 간이 건강한 사람은 만져지지 않지만요. 생로병사의 비밀에 따르면 간이 손상되면 이곳이 부으면서 만져지고요. 욱신욱신 통증이 느껴지는데 간이 안좋을때 증상 중 하나라고 하네요. 2. 술이 잘 안 깨고 숙취가 오래감 술 좋아하는 분은 늘 간 건강이 걱정이죠. 이런분들 예전에는 술을 먹어도 다음날 멀쩡했지만 지금은 숙취가 오래가면 간질환을 의심해볼 수 있는데요. 간이 안좋을때 알코올 분해능력이 떨어지기 때문이랍니다. 3. 쉬어도 졸음과 피로감이 사라지지 않음 피로감은 간이 안좋을때 나타나는 ..

1. 체리 비도 오고 꿉꿉한데 눕기만 하면 갑자기 생각이 많아져 잠이 잘 안 오는 분들 있죠? 이런 경우 체리 같은 멜라토닌 음식을 먹어두면 좋은데요. 멜라토닌은 햇빛을 쬐면 몸에서 만들어지는데 장마철엔 햇빛을 못받아 밤에 잠이 잘 안 올 수 있어요. 펜실베니아대 연구에 따르면 체리는 '수면 사이클을 조절해' 가벼운 불면증에 도움이 된다고 하네요. 2. 바나나 잠 잘오는 음식으로 바나나도 빼놓을 수 없죠. 바나나에 든 마그네슘·칼륨이 낮동안 긴장돼있던 근육을 릴랙스 시켜줘 잠 잘오게 도움을 준답니다. 3. 호두 영양학자 웬디 바질리언 박사 말에 따르면 호두에는 트립토판 성분이 많은데요. 이 트립토판은 멜라토닌을 만드는 영양소랍니다. 따로 영양제로 팔기도 해요. 호두는 심장 건강에도 좋고요. 집중력을 높여..

1. 부추 저는 목 아래 하고 팔 접히는 부분에 땀이 잘 나는데요. 여름에 땀 많이 흘릴 때 좋은 음식이 바로 부추예요. 부추는 체력이 떨어져 나는 땀에 특히 좋고요. '간'에 좋은 채소라 불릴 정도로 자양강장제 효과도 있어요. 여름에 찬거 많이 먹거나 몸이 냉한 사람이 먹으면 좋은 음식이라니 부추무침 부추김치 챙겨드세요. 2. 녹두(전) 녹두(전)도 땀 많이 흘리는 사람에게 좋은 음식인데요. 땀을 덜 나게 하는 효과가 있어서 중요한 자리 있을 때 먹으면 좋고요. 또 여름에는 더위 먹으면 머리가 약간 멍~하고 어지럽죠. 녹두는 이런 어지럼증에도 좋고요. 체내에 쌓인 노폐물 배출 효능도 있다고 하네요. 3. 황기 그냥은 황기가 뭔지 잘 모르지만 삼계탕 만들 때 인삼과 함께 넣는 한약재라고 하면 아~그거 아..

땀 많이 흘린 게 아니면 소금만 따로 먹는 경우 없죠. 이상하게 소금이 입에 계속 당기는 경우 희귀 질환인 에디슨 병일 수 있는데요. 증상으로 혈압이 떨어지고 염분이 부족해지면서 짠 음식을 찾게 되고요. 피부색이 검어지고 색소침착이 일어나게 된답니다. 이런 이상 식욕은 몇가지 더 있는데요. 1. 갈증 나서 물이 당긴다 계속 갈증나면 당뇨 초기 증상일 수 있어요. 목이 마르거나 운동 후 갈증과는 차이가 있는데요. 포도당이 소변으로 빠져나가면서 화장실을 자주 가고 체내 수분 부족으로 입이 마르고 목이 타요. 2. 초콜릿 마그네슘 부족으로 이상 식욕이 나타나 초콜릿이 당길 수 있어요. 마그네슘 부족 증상으로는 눈꺼풀 떨림, 손발이 따끔거리거나 쥐가 자주 나고요. 나중에 심장질환 위험도 높아진다고 하네요. 비타..