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1. 철분 부족 | 빈혈 철분 부족은 피부 가려움증 원인이 되기도 하는데요. 철분이 가려움을 느끼도록 하는 신경계 구성 물질이거든요. 그래서 빈혈이 있는 사람은 작은 외부 자극에도 예민하게 반응해 피부 가려움증이 나타날 수 있어요. 몸과 얼굴이 간질간질 가렵고 어지럼증과 얼굴이 창백한 증상이 동시에 보이면 철분 부족을 한번 의심해보세요. 2. 신장병 신부전 신장은 소변으로 배출되어야 하는 노폐물을 걸러내는데요. 신장이 안좋으면 이런 독소를 걸러내지 못해 체내애 쌓이게 됩니다. 이를 요독이라고 하는데요. 얼굴 가슴 등 팔다리 등 전신 피부의 모공을 자극해 가려움증을 일으키게 됩니다. 3. 지방간 간염 간경화 지방간, 간염, 간경화 등이 있거나 간수치가 높아도 가려움증 생기는데요. 간 기능이 저하돼 체액 분..

구강청결제가 1879년 세상에 첫 등장할 때만 해도 수술용 살균제로 쓰였어요. 그만큼 살균능력에 있어서 정말 뛰어나다고 할 수 있는데요. 이후 1914년에서야 입안 세균을 살균하는 현재의 구강청결제로 팔기 시작했죠. 99.9% 뛰어난 살균력 덕분에 구강청결제는 의외로 우리 주변에서 비슷한 기능이 있는 생활용품 대체제로 활용할 수 있는데요. 1. 겨드랑이 냄새 제거 겨드랑이 냄새 원인은 아포크린 샘에서 분비되는 물질을 세균이 분해할 때 나는 건데요. 화장솜에 구강청결제 묻혀 닦아보세요. 구강청결제가 겨드랑이 냄새 원인균을 살균해주어서 암내가 없어져요. 2. 화장실 변기 냄새제거 변기에서 냄새는 나는데, 변기세정제나 청크린 없을 때, 대신 구강청결제를 변기에 조금 부어보세요. 변기 안의 세균과 곰팡이를 살균..

오래된 향수 집에 한두 개쯤 있으실 텐데요. 향수 유통기한은 개봉 후 1~3년이라죠. 그냥 버리자니 아깝고 또 선물 받은 향수인데 무작정 버리기 내키지 않을 때, 오래된 향수 활용법 7가지 이렇게 해보세요. :D 1. 욕실 화장지 욕실에 직접 뿌리는 거는 향수에 따라 너무 향이 강해 머리가 아플 수 있어요. 화장지 심에 펌핑 몇 번 해놓으면 욕실 전체에 향이 은은하니 지속됩니다. 수납칸에 보관해 둔 화장지, 그리고 변기 물통에도 뿌려보세요. 2. 빨래할 때 손빨래나 세탁기 마지막 헹굼물에안 쓰는 향수 1~2방울 뿌려주면 옷에서도 은은한 향기가 납니다. 3. 다림질할 때 스팀다리미 사용할 때 다리미 물통에 향수 1방울 첨가해 사용해보세요. 잔향이 남아 무척 좋아요. 4. 로봇청소기 먼지필터 로봇청소기 먼지..

하루 30분 걷기로 피할 수 있는 '암' 13가지 미국의사협회 의학저널 자마(JAMA)에 실린 연구에 따르면, 미국 유럽 140만 명 대상으로 11년간 하루 30분 걷기와 달리기 등 운동효과에 관한 실험을 했어요. 그중 운동량 상위 10% 사람들은 13가지 암 발병률이 눈에 띄게 낮았는데요. 아래가 그 순위입니다. 식도암 42% 간암 27% 폐암 26% 신장암 23% 위암 22% 자궁내막암 21% 골수성 백혈병 19% 골수종 17% 대장암 16% 두경부암 15% 직장암 13% 방광암 13% 유방암 10% 1위부터 13위까지 보면, 한국인에 많은 위암, 대장암, 간암에도 예방 효과가 뛰어납니다. 근데요. 이런 걷기 운동의 효능은 암 예방에만 그치지 않습니다. 사실 30분을 투자해서 암만 피하면 아깝죠. 실..

가습기 정수기 물 수돗물 중에 어느걸 넣으셨나요? 음.. 수돗물 보단 아무래도 한번 걸러진 정수기 물 넣는 게 깨끗하지 않을까 생각할 수 있는데요. 사실 몇년전만 해도 가습기 수돗물 추천했죠. 가습기 주의사항에도 정수기물 '사용 말라고' 나와있었고요. 가습기 수돗물 쓰면 벌어지는 일 근데 최근 미국환경보호국(EPA)에 따르면, 가습기 수돗물은 실내 미세먼지 수치 증가 문제가 있다고 해요. 가습기 원리는 물을 증발시켜 수증기로 내뿜는 건데 이때 수돗물 속 미네랄(석회질)이 공기 중에 흩뿌려진답니다. 이것이 폐로 들어간다고 보면 되는데요. 이런 현상은 초음파식 가습기에서 두드러집니다. 가습기 오래 사용하면 집안 가구에 하얀가루가 앉는데 이게 바로 수돗물 속 미네랄 성분이 쌓인 것이에요. 가습기 정수기 물 쓰..

중풍이 오면 겨우 단 몇 분 만에 뇌세포와 조직이 까맣게 변해 죽기 시작합니다. 뇌혈관이 손상되어 뇌로 가야 할 산소가 차단되기 때문인데요. 환절기 제일 조심할 질환이 중풍인거는 아시죠? 의학 정보지 헬스라인에 따르면 중풍이 오기 전, 혈관이 통제하는 신체부위에 몇 가지 징후가 나타나는데요. 7가지 중풍 전조증상 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. 1. 뒷목이 뻣뻣하고 두통 | 갑작스러운 두통 고혈압은 중풍의 원인 질환이고, 고혈압 증상 중 하나가 바로 뒷목이 뻣뻣하고 두통인데요. 중풍이 와서 뇌혈관이 손상되거나 뇌출혈이 생기면 갑작스런 심한 두통이 나타날 수 있어요. 2. 어지럼증 메스꺼움 갑자기 심한 두통과 함께 어지럼증 메스꺼움이 같이 나타난다면 중풍 전조증상을 강력하게 의심해 볼 수 있어요. 이런 ..

피부가 건조하면 각질만 일어나는 게 아닙니다. 편평 사마귀 물사마귀가 잘 생기는데요. 피부 장벽이 갈라져 무너진 곳으로 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 보습크림 바디로션 잘 바르는것도 좋지만, 스킨케어 피부과 전문의 '닥터 아린 람바'는 보습에 좋은 음식을 섭취하면, 영양분과 수분이 피부 세포에 직접 작용하며, 이는 비싼 보습크림만큼 효과적인데요. 닥터 아린 람바 추천 피부 보습에 좋은 음식 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 참치 | 오메가3 참치, 삼치에 많은 오메가 3 지방산은 피부 세포의 보습 파워를 키우고 피부 장벽을 강화하는데 도움이 되는데요. 메이요클리닉에 따르면 오메가3 결핍은 피부 건조증 증상을 유발해요. 오메가 3은 피부 염증 감소 나아가 몸 전체의 염증을 줄이는 효능이 있어요. 2..

1. 갑작스러운 체중 감소 체중이 저절로 빠지면 기뻐할 일이지만, 반대로 위암 증상을 의심해볼 상황이 있는데요. 바로 운동없이 3개월간 5kg 이상 갑작스레 살이 빠진 경우입니다. 위암 세포 증식에 상당한 영양분이 필요하기 때문에 살이 빠지는 것인데요. 잦은 속 쓰림 소화불량 증상과 함께 체중감소가 나타났다면 위암 증상을 강력하게 의심해볼 수 있어요. 2. 삼킴 곤란 사레 잘 들리시나요? 위장은 식도와 연결되어 있고, 그래서 위식도에도 위암이 잘 생기는 편이에요. 위암이 위식도 부근에 생기면 음식을 삼키는 게 어려운 삼킴 장애가 나타날 수 있고, 물을 마시다 사레가 자주 들리게 됩니다. 3. 구토 위암 증상은 위장의 아랫 부위에 제일 흔하게 발병해요. 그렇게 되면 암덩이 때문에 위에서 장으로 음식물 이동..

손발이 찬 이유 알려면 우리 신체의 '기본적인 메커니즘'을 이해해야 하는데요. 추울 때 우리 몸은 중요한 장기, 예를 들면 뇌 심장 간으로 가는 혈액의 양은 늘리고, 비교적 덜 중요한(?) 손발로 가야 할 양은 줄여요. 즉 손발로 갈 혈액 중 일부가 심장이나 뇌로 가는 것이죠. 그 결과 중요장기는 온도를 유지하는 반면, 자연스레 손발은 차가워지는 것인데요. 그러나 의학정보지 헬스라인 의학 감수 '스테이시 샘슨'에 따르면 이런 혈류의 감소가 정상을 넘어 심한 사람이 있어요. 팔다리 수족냉증을 유발하는 흔한 건강 문제는 대개 혈액순환 불량이나 손발의 신경 손상과 관련이 있는데요. 손발이 찬 이유 & 손발이 찬 체질 유발하는 질환 6가지 알려드릴게요. 1. 빈혈증 | 철분 결핍 빈혈이 손발이 찬 체질과 관련 ..

휴일에는 느지막이 일어나 아점을 먹는 경우 많아요. 그래서 전날 저녁을 먹은 후 12시간~16시간 정도 길게 공복 상태가 되는데요. 사실 간헐적단식을 어렵게 생각하지만, 휴일마다 우리가 하던 이런 것도 간헐적 단식이라 할 수 있어요. 그리고 이걸 가끔이 아니라, 한달 꾸준히 했을 때, 우리 신체에는 크게 6가지의 간헐적단식 효과가 나타날 수 있는데요. 1. 세포 재생이 빨라진다 성인 피부는 체중의 약 20%를 차지해요. 간헐적 단식은 피부 세포의 자가 재생을 촉진하는데요. 연구에 따르면 이 재생 과정은 간헐적단식 18시간 후 시작돼 48~72시간 후 최대치가 돼요. 게다가 이런 자가 세포 재생은 알츠하이머 예방 효과도 있다고 알려져 있어요. 2. 혈압 정상으로 낮추기 간헐적 단식은 현대인이 겪고 있는 가..