두통이 심할때 하면 좋은 지압 마사지 6가지 | 약없이 두통을 없앨수 있는 방법이 있다?(건강정보)

 

두통 종류는 6가지 유형이 있지만 대부분 긴장성 두통 & 편두통 둘 중에

하나로 전체 두통 원인 80% 차지한다죠.

의학정보지 헬스라인에 따르면, 긴장성 두통은 경증~중증 세기의 통증이 머리 양쪽에 나타나는 특징이 있어요.

편두통은 종종 한쪽에만 중간 세기 통증을 유발해요.

 

두통약 내성으로 효과 없을 때 아래의 두통에 좋은 지압 6가지를

차례대로 30초~1분씩 해주면 두통 심할 때 좋다고 해요.

1. 눈썹 사이 지압 30초

첫 단계, 눈썹 사이 지압인데요.

이 부위 지압은 두통 완화와 함께 눈 피로를 풀어주는데 효과적이에요.

2. 눈썹 안쪽 지압 30초

 

눈썹 안쪽 시작 부위 지압점 부위 마사지는 

두통 완화 및 코가 시원해지는 효과가 있어요.

3. 코 입술 사이

코 - 입 사이 지압점으로 광대뼈 움푹 들어간 곳 안쪽입니다.

이 부위를 지압하면 부비동을 열고 두통 치통을 줄이며 스트레스를 풀어준다고 해요.

주먹 쥔 손가락으로 돌려가며 지압해요. 

4. 목 뒤 지압 

목 뒤 척추 시작 부분 사이 지압점입니다.

이 부위를 마사지하면 비강 울혈, 눈과 귀의 통증, 심한 두통 편두통 완화에 도움이 될 수 있어요.

5. 측두 지압점 

입을 아~ 벌리면 귀 위쪽 약간 튀어나오는 부위가 느껴져요.

이 부위를 지압하면 측두 부위의 두통을 없앨 수 있어요.

6. 엄지 위쪽 지압점 

마지막 지압점은 엄지 집게 사이 손등에 있어요.

이 부위 지압 효과는 두통, 허리통증, 등 통증 완화에 도움이 돼요.

6가지 두통에 좋은 지압을 차례로 따라 하면 빠르면 5분 내에 효과가 나타난다고 해요.

두통이 심할 때마다 편안한 자세에서 해주세요.