혈액이 지나다니는 혈관은 신체기관의 건간을 원활하게 유지해 주는 역할을 합니다. 따라서 모든 장기에 혈액을 공급하는 혈관에 문제가 생길 경우 뇌줄중, 뇌출혈, 심근경색 등 큰 질환으로 이어질 수 있습니다. 그런데 올바른 식습관이 혈관 건강을 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 오늘은 혈관질환 위험을 낮추는 고마운 음식을 소개해드립니다. 1. 고구마 고구마는 칼륨이 많은 알칼리성 식품입니다. 칼륨은 스트레스와 혈압을 조절하고 피로를 막하주는 효과가 있습니다. 또한, 인체에 남아 있는 나트륨을 소변과 함께 배출시키고 혈관을 확장하는 작용을 해주어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 따라서 가벼운 고혈압 등 성인병 예방에도 효과적입니다. 2. 보리밥과 현비밥 보리밥에는 단백질과 필수아미노산이 풍부해 혈관 노화 예방에 ..
